• ברוכים הבאים לאוסראלים - אתר הבית לישראלים באוסטרליה בע

לימוד שחייה בצד האוסטרלי של העולם

לימוד שחייה בצד האוסטרלי של העולם

מה סוד ההצלחה של השחיינים האוסטרלים ? על הגישה הלימודית הייחודית שמייצרת אלופים במים

סוף שנות התשעים ותחילת שנות האלפיים נחשבות לעידן הזהב של השחיה האוסטרלית. אלופים אולימפיים, שיאים שנשברו וכוכבים עולים תרמו להעלאת הפופולריות של הענף ברחבי המדינה. גם מי מאיתנו שלא שוחה, בוודאי נתקל בשמות כמו מייקל קלים, איאן תורפ’, סטפאני רייס ועוד.

אבל בכדי להגיע לרמה מרשימה שכזו, יש לבנות תרבות ראויה ותשתית תומכת. ילדים מגיל צעיר מחויבים בלימוד שחייה. כל הורה יודע שילדיו יילמדו שחייה בסיסית במהלך לימודי השגרה בבית הספר.

האוסטרלים הבינו שלימוד השחייה לשם הישרדות והצלה הינו דבר מהותי ופיתחו כמה גישות ייחודיות לנושא:
א. חינוך מגיל צעיר
ב. פיתוח יכולות שחייה מהירה (לאו דוקא תחרותית)
ג. פיתוח גישות שחייה הישרדותית
ד. שחייה בים OPEN WATER SWIM

איך התיאוריה הופכת למעשה ?

א. חינוך מגיל צעיר

  • בבתי הספר התלמידים הולכים לשיעורי שחייה מגילאי טרום בית ספר (PREP), וממשיכים בשיעורי השחייה כמעט בכל משך לימודיהם בבית הספר היסודי.
  • בנוסף, ישנו חינוך לבטיחות וביטחון במים. הילדים לומדים קפיצות בטוחות, SAFE ENTRY  MONKEY BARS STEP ENTRY PIN DROP , וחלקם לומדים גם קפיצה ממקומות גבוהים COMPACT JUMP  – אחת הסיבות לפגיעות גוף בקרב מטיילים.
  • שחיית תינוקות – היתרונות של שחיית תינוקות ברורים (חיזוק השרירים, אינטרקציה עם אנשים נוספים, גירוי נוסף וכו’), אולם סעיף זה עוסק בחינוך לבטיחות מים ולימוד שחייה מגילאים צעירים, 3 ומעלה.
    במהלך עבודתי, נתקלתי, לא אחת, בילדים בני שנתיים וחצי, שמגיעים עם טיטול-בריכה ומסוגלים לצוף, להבין הוראות ולהתקדם על גבי המים באופן נכון.

ב. פיתוח יכולות שחייה מהירה

הסגנון הראשון שנלמד הינו חתירה, בשונה מהגישה בישראל (ובארצות אירופה), בה הסגנון הראשון הוא חזה.
היתרונות הם שיפור מואץ בסיבולת השרירים והנשימה, פיתוח מהיר של פלג הגוף העליון ושרירי הליבה. בנוסף,חתירה, בשונה מחזה, קל יותר ללמוד וללמד, היות והתנועות ישרות ולאורך הגוף.

מי מכם ששולח את ילדיו לשיעורי שחייה, בוודאי נתקל במונחים כגון:
TORPEDO   BREATHING ARM   BUBBLE ARM  FROG KICK

ג. פיתוח גישות שחייה הישרדותית

 חלק מלימוד השחייה המתקדם, כולל טכניקות שחייה חסכוניות באנרגיה, שנועדו לכיסוי מרחקים ארוכים במאמץ מינימלי ושמירה על חום הגוף.
מבלי להיכנס לעובי הקורה, מדובר בסגנונות שחייה איטיים יחסית, במאמץ מינימלי, כאשר מרבית חלקי הגוף נמצאים בתוך המים (על מנת לשמור על חום גוף, וצמצום החשיפה לרוח) והנשימה חופשית עד כמה שניתן.

ד. שחייה במים פתוחים

חלק ניכר מתוכנית הלימוד וההכשרה למורי שחייה כוללת הצגת סיכונים ופתרונות בהתמודדות עם מים פתוחים, ובמקביל פיתחו תשתית מצוינת לספורט ההצלה.
כל חוף פרברי שמכבד את עצמו מחזיק מועדון הצלה, עם קבוצות ילדים ונוער.
במועדון ההצלה הילדים לומדים על הים, שחייה בסיסית (חתירה, סגנונות הישרדות), גישות הצלה, שימוש במצופי שחייה, חתירה בגלשן, קאנו יחיד וגם מפתחים כושר כללי. הם משתתפים במירוצים ותחרויות קצרות על החוף ובמים.

שני הבדלים מהותייים בגישת לימוד השחיה בין ישראל לאוסטרליה:

לימוד השחייה בישראל מתבסס על השיטה האירופאית, בה הטריגר ללימוד שחייה הוא הפן ההישרדותי. הסגנון הראשון הנלמד הינו שחיית חזה, והטכניקה הנלמדת בעלת מרכיב הישרדותי, דבר ששונה מהסגנון התחרותי.

בישראל, מרבית מורי השחייה לא מקבלים תלמידים מתחת לגיל 5-6, ואילו באוסטרליה תוכלו לראות ילדים בגילאי 3 ו – 4 שמתמודדים היטב עם שחיית כלב, רגליים חתירה עם קרש, וכמעט חסרי פחד מקפיצה למים.

אציין כי אין נכון או לא נכון, טוב יותר או פחות, אלא מדובר בשתי גישות שונות של לימוד.

בראייתי, לימוד שחייה הינו השקעה בילדכם כמו כל חוג אחר, אולם נוסף לו אספקט “ביטוח חיים” מסוים, שיסייע לילדכם להכיר את הסיכונים בשחייה בים ובבריכה, להכיר את יכולותיו ומגבלותיו ולשפר את בטחונו העצמי.

תגובות

תגובות

Clip to Evernote

קצת על הכותב

מורן גלדור

מורן גלדור הוא מורה שחיה המתגורר במלבורן, אוסטרליה. מורן עובד עם ילדים בגילאי 3 עד 13, משלב לימוד השחייה הראשוני ועד פיתוח סגנונות השחייה השונים. בנוסף, מורן הוא מאמן טריאתלון (ITU) ומאמן כושר. למידע נוסף ושאלות: פייסבוק Moran Galdor או דוא"ל galdorget@gmail.com

מספר פוסטים : 8

© כל הזכויות שמורות לאוסראלים - אתר הבית לישראלים באוסטרליה

גלול מעלה